Kampfkunst
Training
Training
Das Training der Kampfkunst der Achtsamkeit - Zhong Xin Dao I Liq Chuan beruht nicht auf Techniken, die nur in bestimmten Situationen angewendet werden können, weil so nur Denk- und Handlungsmuster erzeugt werden.
Die Methode des Lehrens in der Kampfkunst der Achtsamkeit ist sehr außergewöhnlich in ihrer Art, wie sie die Schüler durch jede Stufe der Entwicklung leitet. Sie ist so konzipiert, dass sie dem Übenden Einsicht in den Körper und dem Geist ermöglicht. Erst dadurch wird Können im Zhong Xin Dao I Liq Chuan erreicht. Der Lehrplan ist speziell gestaltet, um das Verständnis für Raum und Zeit zu erweitern.
Man erhöht die Achtsamkeit durch das Verstehen der primären Mechanismen der Bewegung und das gezielte Üben von Aufmerksamkeit. Was von Vielen für mystisch und schleierhaft gehalten wurde, wird unter wissenschaftlichen Standpunkten neu erläutert. Das gesamte Trainingsprogramm in allen Einzelheiten findet sich im Zhong Xin Dao I Liq Chuan Leitfaden.
Basisübungen
Wir üben die Angriffe des Gegners abzuwehren, indem wir die gegnerische Kraft bereits im Ansatz aufnehmen und ableiten. Beim „Spinning Hands“ wird, mit großen und kleinen Bewegungen, abwechselnd kraftvoll und sanft trainiert.
Partnerübungen
Wir üben die Angriffe des Gegners abzuwehren, indem wir die gegnerische Kraft bereits im Ansatz aufnehmen und ableiten. Beim „Spinning Hands“ wird, mit großen und kleinen Bewegungen, abwechselnd kraftvoll und sanft trainiert.
Trainingsthemen
- Qi Gong
- Nei Gong
- Gesundheitsübungen
Verbindung mit dem Körper:
- 15 Basisübungen
- Die 21er Form und ihre Anwendungen
- Die Butterfly Form und ihre Anwendungen
Verbindung mit dem Gegner:
- Kreisende Hände im Stand und mit Schritten
- Klebende Hände im Stand und mit Schritten
- Sanda (Sanshou)
Geistige Haltung:
- Meditation
- Philosophie, Konzepte, Prinzipien
Graduierungsprozess
Die Prüfungen in Zhong Xin Dao I Liq Chuan geben den Schülern die Möglichkeit ihr Verständnis der theoretischen Konzepte zu bestätigen, sowie das erworbene Können zu überprüfen.
Der Graduierungsprozess bekräftigt sie konstant ihre Fähigkeiten zu erweitern, indem sie sorgfältig dem systematischen Ansatz des Leitfadens folgen. Dieser Prozess gibt den Schülern die Zuversicht zu wissen, dass ihr Können getestet und bestätigt wurde. Er hilft auch sicherzustellen, dass sie keinen wichtigen Schritt in der Entwicklung übersehen, bevor sie zum nächsten Abschnitt voranschreiten.
Mit dieser Bestätigung haben die Schüler das Privileg jede Zhong Xin Dao I Liq Chuan Klasse, jedes Seminar oder Workshop weltweit zu besuchen und Anerkennung für ihre Leistungen zu bekommen.
In der Kampfkunst der Achtsamkeit ist Lehren ein wichtiges Lernwerkzeug. Wenn ein Schüler ein gewisses Maß an Entwicklung erreicht hat, wird er ermutigt die Prüfung zum Instruktor abzulegen. Wir unterstützen euch dabei!
Warum sollte man selbst unterrichten?
Erst durch das Lehren erkennen die Schüler, wie gut ihr Verständniss für die Bewegungen tatsächlich ist. Es geht darum die erlernten Qualitäten stetig weiterzuentwickeln. Sobald man selbst etwas Demostrieren muss, strengt man sich noch mehr an. Der Lohn ist Weiterentwicklung und ein deutlich höheres Niveau an Können.
Workshops für Unternehmen
Unser Verein bietet Trainings und Workshops speziell für Unternehmen an. Mit Hilfe von Kung Fu-Prinzipien werden Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung gefördert. Diese Workshops können entweder als regelmäßig wiederkehrende Trainingseinheiten (ca. 45-60 Min.) oder auch als Seminare (ca. 3-4 Std.) für Teambuilding und mehr Resilienz organisiert werden.
Gemeinsam arbeiten wir an einer neutralen Geisteshaltung sowie der optimalen Körperhaltung. Partnerübungen helfen, die Prinzipien, Konzepte und Philosophie der Kampfkunst besser zu verstehen.
Die Vorteile:
- Stress abbauen
- Belastbarkeit steigern
- Konzentration verbessern
Das gemeinsame Training ermöglicht eine neue Sicht auf sich, die Umwelt und unerwartete Situationen. Wir vermitteln das Basiswissen, um Körper und Geist stabiler und belastbarer werden zu lassen.
Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Er richtet sich an alle Altersgruppen. Damit wir die Inhalte individuell und praxisnah vermitteln können, empfehlen wir eine maximale Teilnehmeranzahl von 20 Personen pro Workshop.
Bist du an genaueren Infos interessiert?
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Kampfkunst Training in Österreich
Training in Wien
Dienstag, Donnerstag und Freitag
In Wien haben Erwachsene drei Mal die Woche die Möglichkeit I Liq chuan mit uns zu trainieren. Hier findest Du alle Infos zu unseren Standorten und Trainingszeiten.
Training in Salzburg
Dienstag
Auch in Salzburg gibt es die Möglichkeit für Erwachsene die Kampfkunst der Achtsamkeit kennen zu lernen. Alle Infos und Kontakt-Möglichkeit findest hier:
Zhong Xin Dao I Liq Chuan Trainingsgruppe in Salzburg
FAQ | Fragen zum Kampfkunst Training
Es gibt bei uns ein spezielles Probemonat. Ein Probetraining als einzelnes Training wird nicht angeboten. Dafür gibt es eine wichtige und plausible Begründung! Aus unserer Erfahrung heraus, macht ein einzelnes Probetraining kaum Sinn. Da unser Kampfkunst System so vielseitig und umfangreich ist. Beim unverbindlichen Probemonat kann man einen ganzen Monat an allen regulären Trainings teilnehmen und sich so einen guten Einblick verschaffen. Danach kann man einfach Mitglied im Verein werden.
Um wirklich einen Überblick von der Kampfkunst der Achtsamkeit zu bekommen, empfiehlt es sich wenigstens ein halbes Jahr dabei zu sein. In dieser Zeit wird man auf jeden Fall einiges über den eigenen Körper und eine gute Körperhaltung erfahren, so dass man das Gelernte auf jeden Fall im täglichen Leben integrieren kann.
